胃腸炎には大きく分けて2つのタイプがあります。今（冬〜春）流行しやすいのは主に「ウイルス性」です。

急な下痢や嘔吐はとてもつらい症状ですが、実はウイルスを外へ排出しようとする体の防御反応でもあります。
自己判断で市販の下痢止めを使って無理に止めてしまうと、ウイルスや毒素が腸内にとどまり、かえって回復が遅れたり症状が悪化したりするケースがあると言われています。
ウイルス性の疑いがある場合は、安易に下痢止めを使わず、まずは出し切ることが回復への近道となることが多いのです。

胃腸炎だと思っていても、虫垂炎（盲腸）など別の病気の可能性もあります。
自己判断せず、以下のサインがある場合は医療機関を受診してください。

【速やかに受診をご検討ください】
・水分が全く摂れず、おしっこが出ない（脱水症状）
・意識がぼんやりしている、ぐったりしている
・血便が出
・激しい腹痛がある、歩くとお腹に響く
・高熱が続いている
※症状には個人差がありますので、迷った場合は医療機関へご相談ください。

【自宅でのケア】
症状が落ち着いており、水分が摂れる場合は自宅で安静に過ごしましょう。
・水分補給：一気に飲まず、経口補水液などをスプーン1杯ずつこまめに摂取する。
・食事：無理に食べず、食欲が出てきたら消化の良いおかゆやうどんから始める。

（出典：厚生労働省　ノロウイルスに関するQ＆A）

ウイルス性胃腸炎に特効薬はありませんが、荒れたお腹の環境を整えたり、次感染を防いだりするためのアイテムは準備できます。
①弱ったお腹をケアする「整腸剤」
②家庭内感染を防ぐ「次亜塩素酸」
①と②それぞれ、自宅で備えられる商品をご紹介します。

下痢や嘔吐で乱れてしまった腸内フローラを、善玉菌の力で穏やかに整えます。
これらは「下痢止め」ではなく「整腸薬」なので、ウイルス性の疑いがある時でも比較的安心して使用できます。

ノロウイルスやロタウイルスなど一部のウイルスには、「アルコール消毒」が効きにくいことをご存知ですか？
吐しゃ物の処理や、手すり・ドアノブの消毒には次亜塩素酸ナトリウムが推奨されています。