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30代の女性必見!仕事中専用、天気が原因の偏頭痛対策!

30代の女性必見!仕事中専用、天気が原因の偏頭痛対策!

ご存じの通り、天気の移り変わりは偏頭痛を引き起こす一大要因の1つです。
特に女性に多く見られ、
「市販薬が効かないー」「よく耳にするマッサージ法も効かないー」等
なかなか付き合いが難しく感じるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、今回は仕事中にできる天気が原因の偏頭痛対策について詳しく説明します!

目次

[結論!]仕事中の偏頭痛対策テクニック4選

①会社の空調設定を変えてもらう

気温が暑かったり、寒かったりするなかで
不適切な室温やあっていない服装で長時間過ごしていると、
自立神経が乱れ偏頭痛が悪化することも...
我慢せず、自身の体調を優先し快適に過ごせる環境で仕事をしましょう。


②天気予報を確認し、いつもより休憩を多くとる日を設ける

天気予報で雨マークしか気にしないかたは多いのではないでしょうか。
実は、気圧の変化は脳内の血管の膨張、収縮に関わります。
気圧情報もチェックし、低気圧のときは無理をしない等
無理はせず、その日の仕事のスタイルを調整しましょう。


③市販薬を常備しておく

ドラッグストアーで売られている鎮痛薬でも、一時的に症状を抑えることができます。
自分が普段使っている常備薬を会社のデスクにも置いておくことをおすすめします。
しかし、市販薬あくまで痛み全般に対しての鎮痛剤の為、効かない場合は使用は控え
受診をしましょう。


④医療機関に受診した際の処方してもらった治療薬を使う

現在は偏頭痛に対して優れたお薬がたくさんあります。
しかしながら、多くは市販で買うことはできません。
予防薬や偏頭痛が始まったときに使うお薬、それぞれ自分に合う薬を
相談して、手に入れておきましょう。
また、薬をもらった経験はあるけど、仕事や趣味でなかなか受け取れないかたは
下記の「仕事でお薬をもらう時間が確保できないときの解決策!」で記載の
医薬品の個人輸入を検討してはいかがでしょうか。

そもそもなぜ、天気の変化で偏頭痛が起きるの?

天気痛が起こる原因としては以下が考えられます。



①気圧の変化

気圧が急激に変動することで、体内の圧力が変化し、偏頭痛を引き起こすことがあります。
気圧が低下すると血管が拡張し、逆に気圧が上昇すると血管が収縮することが頭痛の原因となります。


②気温の変化

急激な気温の変化も偏頭痛を引き起こすことがあります。
寒暖差が大きいと自律神経に乱れが生じてしまう為、原因となります。


③湿度の変化

湿度が高いときに頭痛を感じる人もいます。
湿度が高いと気温が高くなくても体感温度が上昇し、
ストレスとなって頭痛を引き起こすことがあります。


以上から、天気の移り変わりは偏頭痛の原因に十分になり得るということが言えるでしょう。

なぜ、30代女性に多い!偏頭痛の特徴

30代女性に偏頭痛が多いのには理由があります。
月経周期との関係です。
ホルモンバランスの変動が偏頭痛の頻度や強度に影響を与えるため、
月経前後に頭痛が悪化することがよくあります。
また、仕事中のストレスや長時間のデスクワークで引き起こる筋緊張型頭痛も合わさり、
偏頭痛を悪化させることもよくあります。
以上のように様々な原因が考えられる為、
どうしてもつらいときは医療機関を受診しましょう。

仕事でお薬をもらう時間が確保できないときの解決策!

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