肌だけでなく、髪の紫外線対策も始めていますか？
最近、夏になると「紫外線を浴びると髪にもダメージが」「髪の紫外線対策を」と耳にすることが増えました。
紫外線が肌に悪いことは広く知られていますが、実は髪にとっても深刻なダメージの原因となります。
「パサつく」「ごわつく」「カラーの色落ちが早い」…それは紫外線によるダメージかもしれません。
今回の特集では、紫外線がどのように髪へ影響を与えるのか、そのメカニズムと正しいケア方法について詳しくお伝えします。
髪の毛の表面は「キューティクル」と呼ばれるウロコ状の層で守られています。
毛髪の断面は主に3層構造になっており、中心から「メデュラ」「コルテックス」「キューティクル」で構成されています。
毛髪の3層構造のイメージ
髪のパサつきやごわつきは、髪の表面にある「キューティクル」がダメージを受けて乱れたり剥がれたりすることが主な原因です。
私たちが普段「髪が傷んでいる」と感じる手触りの悪さは、主に毛髪表面の変化（キューティクルの変化）によって引き起こされています。
キューティクルが整っている髪はツヤがあり滑らかですが、ダメージを受けるとウロコ状の層が乱れ、光を乱反射してツヤが失われ、手触りが悪くなってしまうのです。
紫外線によって髪のタンパク質の結合が破壊され、キューティクルに穴が空いて剥がれやすくなるためです。
キューティクルを含む毛髪は、主にタンパク質で構成されています。紫外線を浴びると、タンパク質同士の結合を担う「SS結合（ジスルフィド結合）」が少ない部分にダメージが生じ、微小な穴が出来てしまいます。
肌には紫外線を吸収するメラニンが存在しますが、キューティクルにはメラニン顆粒が存在しないため、紫外線のダメージをダイレクトに受けやすいという弱点があります。
さらに重要なのは、毛髪には自己修復能力がないということです。
一度受けたダメージは蓄積していき、穴の拡大からやがて「キューティクルの剥離」へと進行します。髪には痛覚がないため、ダメージが進行して手触りが悪くなるまで気付くことが難しいのです。
キューティクル剥離のイメージ
カラー剤のダメージで内部の結合が減っているため、紫外線の影響がさらに大きくなり、非常にダメージを受けやすくなります。
ヘアカラーやブリーチ、パーマを施した毛髪は、薬剤や熱の影響ですでに内部のSS結合が減少している状態です。
そこに紫外線が当たると、健康な髪以上にキューティクルへの影響が大きくなり、ダメージの進行が早まってしまいます。また、紫外線はカラーの色褪せ（退色）の原因にもなるため、カラーリングを楽しんでいる方は特に注意が必要です。
通勤や買い物などの日常生活で浴びる紫外線量でも、髪へのダメージは確実に蓄積するため対策は必要です。
「レジャーの時だけスプレーで対策すれば大丈夫」と思いがちですが、日常的に浴びる紫外線でもキューティクルにはダメージが蓄積しています。
前述の通り、毛髪には自己修復能力がありません。日傘や帽子での物理的な防御に加え、日々のヘアケアで髪を保護し、うるおいを与えることが、美しい髪を保つための最も有効な手段と言えます。
一度ダメージを受けた髪は元には戻りません。だからこそ、毎日のバスタイムで髪を優しく洗い上げ、うるおいを与えて表面を保護することが大切です。ここでは、紫外線で乾燥しがちな髪を健やかに保つおすすめシャンプー・コンディショナーをご紹介します。
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