テレワーク中のエコノミー症候群にご注意ください

日本全国で取り組んでいる

#STAYHOME

東京は通勤ラッシュもなくなり
電車に乗る人の数が日に日に減っています。

家で仕事をしている方がたくさんいると思いますが
職場と違い、仕事をする環境が整っていない方も多いはずです。

長時間、同じ体勢で過ごしていませんか？

飛行機に長時間乗っているとなりやすいと言われるエコノミー症候群ですが
テレワーク中に同じような症状が出る危険性があります。

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エコノミー症候群（静脈血栓塞栓症）

長時間椅子に座ったままの状態が続き、足の血液の流れが悪くなると、
静脈の中に血液の塊（静脈血栓）ができることがあります。

歩行などをきっかけに、この静脈血栓が足の血管から
血液の流れに乗って肺に到着し、肺の動脈を閉塞してしまうことを
エコノミークラス症候群といいます。

■初期症状

呼吸困難　73％
胸痛　　　53％
不安感　　31％
冷汗　　　31％
失神　　　27％
動悸　　　26％
発熱　　　15％
咳嗽　　　13％
血痰　　　 6％
（JASPER［肺血栓症研究会］2000）

■こんな人は要注意

静脈血栓の形成には、3つの要因があります。
１、血液の凝固亢進（血液が固まりやすい状態）
２、静脈の血液滞留（血液の流れが良くない状態）
３、静脈の内皮障害（血管に傷がついている状態）

下記の方はリスクが高いので注意が必要です
・高齢者
・肥満のある人
・妊婦
・ホルモン補充療法中の人、経口避妊薬を飲んでいる人
・最近大きな手術を受けた人
・がんのある人

■予防法

・十分な水分補給をする
・利尿作用があるカフェインを含む飲み物を飲みすぎない
・１～2時間に1回は席を立ち軽く体を動かす
・足をかるくマッサージする
・締め付けの強い服装は避ける

いったん起こると怖い病気のため、日頃の予防が大切です。