酔いやすい人の特徴として以下があります。
・アレルギーがある人
・低血圧の人
・便秘や下痢を起こしやすい人
・自律神経が不安な人

・睡眠不足や疲労
・不安やストレス
・空腹または満腹
・不快なにおい
・乗り物に不慣れな人

また、男女の性別にも差があり、女性の方が男性よりも経験する頻度が高く、男女比は約1対2と言われています。

乗り物酔いを防ぐためには
乗り物に乗る前におこなう「事前準備」と乗り物に乗っている「移動中」によって異なります。

「事前準備」
・乗り物に乗る前日に十分な睡眠をとる。
・消化のよいもの食べ、空腹・満腹を避ける。
・ベルトを緩めたり、ボタンを外して福の締め付けを緩める。
・乗り物酔い止め薬を飲む。
などの事前の予防法があります。

「移動中」
・揺れの少ない場所に座るようにする。(自動車の場合は助手席や後部座席の中央席に座るなど)
・乗り物の進行方向を見るようにする。
・遠くの景色を眺めたり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスするようにして不安を和らげる。
などの当日の予防法があります。

酔ってしまったと思った時の緊急対策として、酔い止め薬を飲むことです。
酔う前に飲むことが望ましいですが、酔ってしまってからも、薬を飲むことで症状が改善します。
酔い止め薬の働きとして、平行感覚や自律神経の乱れを調整し、乗り物酔いを予防したりする働きがあります。
一般的に抗ヒスタミンの成分が含まれており、めまいや吐き気の症状に有効です。

酔い止め薬に含まれる主な作用
・抗ヒスタミン作用
・副交感神経遮断作用
・神経機能正常保持作用
・中枢神経興奮作用
・胃粘膜局所麻酔作用
などのさまざまな種類があります。

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