乗り物酔いを防ぐためには、乗り物に乗る前におこなう「事前準備」と乗り物に乗っている「移動中」によって異なります。

乗り物に乗る前におこなう「事前準備」として、
・乗り物に乗る前日に十分な睡眠をとる。
・消化のよいもの食べ、空腹・満腹を避ける。
・ベルトを緩めたり、ボタンを外して福の締め付けを緩める。
・乗り物酔い止め薬を飲む。
などの事前準備の予防法があります。

乗り物に乗っている「移動中」として、
・揺れの少ない場所に座るようにする。
・乗り物の進行方向を見るようにする。
・遠くの景色を眺めたり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスするようにして不安を和らげる。

などの対策があります。

酔ってしまってからの緊急対策として、酔い止め薬を飲むことです。
酔う前に飲むことが望ましいですが、酔ってしまってからも、薬を飲むことで症状が改善します。
酔い止め薬の働きとして、平行感覚や自律神経の乱れを調整し、乗り物酔いを予防したりする働きがあります。
一般的に抗ヒスタミンの成分が含まれており、めまいや吐き気の症状に有効です。

酔い止め薬に含まれる主な作用
・抗ヒスタミン作用
・副交感神経遮断作用
・神経機能正常保持作用
・中枢神経興奮作用
・胃粘膜局所麻酔作用
などのさまざまな種類があります。

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＜Question①＞
なぜ酔い止めが効くの？
＜Answer①＞
自律神経の興奮を抑えて吐き気を予防する有効成分が配合されているからです。脳の嘔吐中枢を刺激するのはヒスタミンと考えられており、大部分が抗ヒスタミン薬をベースにしています。

＜Question②＞
眠くなりますか？
＜Answer②＞
眠気には個人差がありますので、一概には言えませんが、眠気が現れることがあります。眠気が現れない場合でも集中力や判断力の低下を生じることがあります。

＜Question③＞
乗り物酔いになっても効きますか？
＜Answer③＞
効果はあります。予防効果だけではなく、吐き気やめまいなどの乗り物酔いの症状を改善します。

＜Question④＞
何歳から飲むことができますか？
＜Answer④＞
使用する商品により異なります。商品によっては3歳以上の子どもであれば使用することが商品もあります。

＜Question⑤＞
一緒に飲んではいけない薬はありますか？
＜Answer⑤＞
他の乗り物酔い止め薬、かぜ薬、解熱鎮痛剤、鎮静薬、鎮咳去痰薬、鼻炎薬、アレルギー薬、睡眠改善薬の併用はしないでください。