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ジェネリック医薬品・市販薬 TOP > 特集 > 生理不順・更年期と女性ホルモン治療薬とセルフケア

生理不順・更年期と女性ホルモン治療薬とセルフケア

※生理不順・更年期等の女性ホルモン治療薬は「商品名」を入力確認後にページが表示されます。

キレイの源"女性ホルモン"

女性は恋をするときれいになるとか、いいセックスライフが送れているときれいになるなんてよく言いますよね。
実はそれはある意味では当たっていて女性ホルモンのバランスが女性の美と健康にとても大きく関係しているのです!!
このように女性の心と体に大きな影響与える女性ホルモン。
でも、女性ホルモンについて詳しく知っている人はあまりいないですよね。
今回はそんな女性のきれいの源"女性ホルモン"に関する様々な疑問にお答えしていきたいと思います。

女性ホルモンって何種類あるの??

ご存知の方も多いと思いますが、女性ホルモンと一言にいっても実は2種類のホルモンに分かれています。
1つがエストロゲン(卵胞ホルモン)、もう1つがプロゲステロン(黄体ホルモン)です。 この2つのホルモンは一定のバランスを保って分泌されているのですが生理周期によってどちらが優勢かが変化します。そのため女性の体や心に様々な変化があらわれるのです。

エストロゲンは生理終了~排卵前に分泌量が増加し、卵巣や子宮を発達させ女性らしい体つきを作り出します。また、エストロゲンが増加すると、皮脂量が減り、きめ細やかな美しい肌が作り出されます。

プロゲステロンは排卵日前後3~5日間に分泌量が増加し、乳腺を発達させたり基礎体温を上昇させたりと妊娠しやすい体を作り出します。また、プロゲステロンが増加するとイライラしやすくなったり、むくみやニキビに悩まされるなど、あまりこのましくない変化も起きてしまいます。

これだけを聞くと、エストロゲンが優勢な状態である方が美しくなるのでは??なんて思ってしまいますが、そんなことはありません。

2種類の女性ホルモンの適切なホルモンバランスを保つことが健康と美容の第一歩なのです。

女性ホルモンの分泌量は一生でティースプーン1杯分!!??

みなさん一生で分泌される女性ホルモンの量は、たったのティースプーン一杯分というのはご存知でしたか??
「えっこんなに少ないの??」と驚いた方も多いかもしれませんが、そうなんです!!

生理の1サイクルで分泌される女性ホルモンの量はなんと1兆分の1g!!!!

女性ホルモンも含めホルモンという物質は少量で体にとても大きな影響を及ぼすのです。
そのため、女性のホルモン量は個人差が少ないと言われており、女性はこの1兆分の1g単位のホルモンバランスを保ちながら日々生活しているのです!

女性ホルモン量ってセクシーな体つきに影響するの??

初潮を迎える思春期から高校卒業あたりまで女性の体は目に見えて女性らしい体つきへと変化していきます。
胸が大きくなり、腰回りが肉づいてきていわゆる"峯不二子体系"に近づいていきますよね。
しかし、その成長にも個人差があります!なぜこのような個人差が生まれるのでしょうか??

多くの女性がこうした体つきの違いに女性ホルモン量の大小が関係していると思われているように、確かにエストロゲンの分泌が増えると乳房を発達させたり、皮下脂肪を蓄積させたりして女性らしい体つきへの発達を促します。

しかし、女性ホルモンの分泌量は一生でティースプーン一杯!!
そのため、女性ホルモンの分泌量には体つきを変えるほどの個人差はなく、体つきの違いは、実は遺伝による影響の方が大きいと言われているのです。

女性ホルモンの役割はなんといっても子供を産みやすい体を作るということです!
女性ホルモンが排卵を促し、妊娠・出産という大仕事を最後までサポートします!!
女性ホルモンはきれいの源である前に、"命の源"ともいえる神秘的な素晴らしいものなのですね。

もちろん美容の面でもとても重要な役割を果たします。
肌、髪、爪のハリや潤いを保つのも女性ホルモンの役割です。
さらには、女性ホルモンにはコラーゲンの生成を助ける働きがありますし、骨密度のを保つのにも一役買っています!
さらにさらに体内のコレステロール量を調節して動脈硬化を防いだり、女性の心の安定にも女性ホルモンが必要なのです!
まだまだ書ききれないほど女性ホルモノ役割はあります!!

そんな一番の働き者の女性ホルモンはとても繊細な性格です。
少しの生活リズムの乱れが女性ホルモン量に大きな影響を与えます。これは年を重ねるごとに影響は大きくなっていきます。
多様な役割を果たす女性ホルモン。そのため女性ホルモンのバランスを整えることは健康面でも美容面でもとても重要なのです。

女性ホルモンって年齢とともに減っていくの??

女性ホルモンの量は年齢とともに変化していきます。
女性ホルモンの量の増減に合わせてライフプランを立てていくことで女性ホルモンと上手に付き合っていきましょう!
下の表は女性の年代と女性ホルモンの量を表したものです。
それでは女性ホルモンが分泌されだす思春期から女性ホルモンの分泌が終わる円熟期にかけて見ていきましょう。

女性のライフステージと女性ホルモンのグラフ

思春期(小学校高学年~18歳)

初潮を迎える小学校高額年頃に女性ホルモンの1つであるエストロゲンが徐々に分泌されるようになります。
まだ、卵巣が未発達であるためエストロゲンの分泌量は少なく、生理周期は不安定な状況になります。 子宮も未発達であるため、生理痛も起きやすくなります。

成熟期(18歳~40歳半ば)~成熟期前半~

18歳を超えると、エストロゲンの分泌量も安定してきて、心身ともに充実した状態になります。
生理周期も安定してきて、生理痛も弱くなってきます。 また、20代後半から30代前半にかけて女性ホルモンの分泌量はピークを迎え、また最も安定します。

成熟期(18歳~40歳半ば) ~成熟期後半~

しかし、女性ホルモンの量は35歳を境に急激に減少します。 この35歳という歳は女性にとってのターニングポイントといわれ、この年を境に卵巣の機能は急激に低下し、ホルモン量も減少します。
そのため、この歳を境に妊娠しづらくなったり、女性特有の病気にかかりやすくなったりしますので注意が必要です。
成熟期は、女性ホルモンの分泌量がピークに達する時期であると同時に、急激に分泌量が低下する時期でもあるのです。

円熟期(50歳半ば以降)

円熟期を迎えると、閉経により女性ホルモンの分泌はなくなります。 女性ホルモンは、心身の健康に非常に大きな役割を果たしているため、女性ホルモンの分泌がなくなることで、骨粗しょう症や認知症のリスクが高まります。 また、精神的にも行動力や気力が低下したりするなどの症状があらわれます。

女性ホルモンの分泌量の変化はこのような変化をしますが、これも体のメカニズム上仕方のないことです。 女性ホルモンの分泌量の変化を考えたうえでライフプランを考えていくことや、サプリメント等で必要な栄養素を補っていくことが重要のです。

生理周期によって気分が変わるのは女性ホルモンが関係しているの??

生理前はイライラ・・・生理後はなんだかウキウキ!!
生理周期によって気分はかなり変わりますよね!
生理周期とココロとカラダの変化。これは2種類の女性ホルモンの量が生理周期によってかなり変化していることに起因して起こります。
それでは生理周期とホルモンバランスの関係を、生理中の週、排卵前の週、生理後の週、排卵後の週、生理前の週の4つの週に分けてみていきましょう。

ホルモンの分泌量と生理周期のグラフ

~生理中の週~

カラダの変化
  • 生理痛をはじめとする、吐き気、食欲不振、倦怠感といった体の不調があらわれる
  • むくみやすくなったり、貧血気味になる
  • 体の免疫力が低下し、風邪にかかりやすくなる
  • 体温を上昇させるプロゲステロンの分泌が減少するため、血行が悪くなったり、冷え症が悪化したりする
  • 吹き出物や肌荒れが起きやす、あまり肌の調子はよくない
ココロの変化
  • 気分が沈みやすい
  • 普段気にならないことも気になったりするなど神経質になりがちで、特に匂いに敏感になる
  • 生理の終わりごろには気分が上向きになり始める

このように生理中には女性にとってあまりよくない症状が多くみられます。
卵胞ホルモン、黄体ホルモンともに分泌量が減少するため、特にカラダに強く影響を及ぼします。
この時期は、あまり無理をせずにゆっくりと体を休めることが大事です。 睡眠をしっかりととり、マッサージをしたりアロマを炊くなど心身共にしっかりリラックスしましょう。
また、生理による出血によってタンパク質や鉄分が失われるため、食事やサプリメントでしっかり補うようにしましょう。

~排卵前の週(生理後の週)~

カラダの変化
  • エストロゲンの分泌が活発となり、女性らしい体つきになる
  • むくみが取れ、アクティブになりとても体調がよくなる
  • 血行が良く、お肌の調子もよい。そのため、化粧のノリもよい
ココロの変化
  • ポジティブな気分になり、新たなことに挑戦したくなる
  • 自律神経のバランスがよく、精神的にも安定する

排卵後の週は生理中の週とはうって変わって、ココロもカラダも絶好調!
女性の心身の健康に大きな役割を果たすエストロゲンが多く分泌されいるのです。
この時期は、ダイエットの効果を出やすく、もういいことづくめ!

~排卵後の週~

カラダの変化
  • 体調に変化はそれほどないが、むくみや便秘なりやすく、肩こりや腰痛なども起きやすくなる
  • 脂肪分が燃焼されづらく、太りやすい
  • プロゲステロンの分泌増加に伴い、子宮内膜が厚くなり下腹部に違和感を覚える
  • 皮脂が増加し、ニキビや吹き出物ができやすくなる
ココロの変化
  • プロゲステロンの影響で気分の浮き沈みが激しくなる

排卵後は、特に体調の変化等もうなくカラダの面ではそれほど変化は見られません。
また、皮下脂肪が多くなることで、お肌に保湿効果も生まれ、肌状態も改善されることもあるようです。
しかし、ココロの面ではかなりの変化が見られます。ハイテンションになったり、落ち込んだりと感情の起伏が激しくなり、情緒不安定になりがちです。
この時期には、自分の気持ちが変わりやすいので大事な決定や高い買い物などは控えるようにしましょう。
また、脂肪が付きやすくなっているため、脂肪分や糖分の取りすぎには注意しましょう。

~生理前の週~

カラダの変化
  • 体がむくんだり、便秘になりやすくなる
  • 異常にねむくなったり、逆に寝付けなくなったりする
  • 肌の調子はとても悪くなりがち
  • 血行が悪くなり、クマやくすみが目立つ
ココロの変化
  • ホルモンバランスが急激に変化するため、イライラや不安が募り、怒りっぽくなる
  • 対人関係が煩わしくなるなど、人との関わりが面倒になる
  • 不安を抑えようと過食や衝動買いなどに走りやすくなる

生理前の週はホルモンバランスが急激に変化するため、体がホルモンバランスの変化に対応でできず、自律神経が乱れることで、イライラしたり、不安が募ったりします。
また、不安を抑えるため食欲が増したり、無性に甘いものが食べたくなったりします。
この時期はとにかく生理に備えて、生理で失われる鉄分、ミネラル等の栄養分を補給するなどすることが重要です。

経口避妊薬・女性ホルモンの治療薬とセルフケアに関連するサプリメント一覧

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    大好評につき御求めやすい、オーストリア製(ドイツ市場向け)もご用意いたしました☆ 女性用の飲む育毛内服薬! ドイツで有効性を検証された「パントガール」 パントガールは、髪と爪に栄養増強のパントテン酸カルシウムとアミノ酸であるシスチンを供給します。 また、髪に最も不可欠な成分であるケラチンたんぱくを含有しています。 毛髪の悩みは男性だけのものではありません。 最近では薄毛や抜毛に悩む女性が増加傾向にあります。 女性は、男性のように頭皮全体の髪が抜けていく症状は少なく、一番多い症状は、全体の髪が薄くなっていくものです。 この症状が、びまん性脱毛症です。 びまん性脱毛症、紫外線で傷んだ髪、コシやハリ、ツヤの無くなった髪、細く抜けやすい髪、白髪予防に有効です。 また、薄くなったり、もろくなってしまった爪の改善にも大変効果があります。 髪の毛は一月に約一センチ伸びるため、パントガールの内服により効果が確認できるまでには約3ヶ月かかります。 まずは3~6ヶ月の服用を推奨いたします。 1万円以上の商品の輸入には通関時に税金が発生することがあります。 輸入手数料(関税・消費税)とは? ※この商品は販売市場国別に成分が若干異なりますが 主成分のCalcium-D-pantothenatは60mgと同一となっています。

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  • 更年期でお悩みの方におすすめのサプリメントです。

    女性にとって革命的なソースナチュラル社の「ホットフラッシュ」には、女性ホルモンと似た骨格をもつ大豆イソフラボンや各種生薬、ビタミンにより更年期による不快感と相性がいいサプリメンとになります。女性更年期向け 1日3錠を目安にご使用ください。

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    女性用の性刺激サプリ、スタミナRXが遂に登場♪スタミナRXは天然ハーブのサプリメントです。仕入卸ライセンスをもった発送元からお届けいたします。 Hi-Techi Pharmaceuticals Made in USA

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    《海外サプリメント業界最大手》《実績と信頼のブランドサプリメント》 海外サプリメント業界の最王手Swanson社(正式名称:Swanson Health International)からイソフラボンサプリメントのご紹介です。 イソフラボンが、魅力的なふっくら作りをサポートする「レッドクローバー」。

    レッドクローバーは、ヨーロッパに広く自生しているマメ科の多年草植物で、「ムラサキツメクサ」や「アカツメクサ」と呼ばれています。女性ホルモンに似た構造式の『イソフラボン』がたっぷり含まれているため、生理中の女性特有トラブルのサポートや更年期の女性が抱える体のトラブルのサポートに用いられていました。 女性ホルモンはバストの成長に関係があるということから、似た構造のイソフラボンをバストサプリの主要成分として用いられるようになりました。イソフラボンの働きでふっくらしたふっくらを目指す方が増えています。本商品は1カプセルにたっぷり、430mgのレッドクローバーを配合しました。 女性ホルモンは就寝時に働きが活発になると言われておりますので、より良い働きのためにお休み前にお飲みいただくことがおすすめされています。 使用の目安といたしまして 1日2カプセルを水と一緒にお飲みください。

  • 女性用!性機能でお悩みにかたに

    女性用性機能向上サプリ「ルベディア」は、夫や彼氏などのパートナーとのふれあいにあまり積極的になれない、疲れているからその気になれない…という女性のお悩みをサポートしてくれるオールナチュラルサプリです。ヘトヘトな時や滋養強壮に役立つ「イカリ草」、「Lアルギニン」、ホルモンサポートに「インカットアリ」、気分を高めてくれる「マカ」、「ジンセナ」、「ムイラプアマ」、「ムクナプルリエンス」など9つの成分を配合しています。 ルベディアは夜の生活をサポートするだけでなく、美肌効果や、更年期サポート、バストアップなどの効果も期待できます。女性更年期向け 使用の目安としまして 夜お使いの方は、1時間前にお召し上がり下さい。 健康管理でお召し上がりの方は、1日1粒お召し上がり下さい。 ※ただし 1日に2粒を超えないで下さい。

  • 【海外商品】

    ポメグラネイト(ザクロ)は、中近東やアメリカなどで古くから親しまれたハーブで、アンチオキシダント効果のあるエラグ酸や、エストロゲンと同じ効果がある成分レスベラトロール(ポリフェノールの一種)が含まれており、強力な抗酸化作用があり、女性が摂取することにより、ホルモンバランスを整える働きが期待されています。
    ポメグラネイト(ザクロ)の果実から発見されたポリフェノールは、健康に対する有効性が科学的に立証されており、本商品にはポメグラネイトエキストラクトが既に配合されています。
    ザクロの健康に対する働きをより期待する方のために開発され、1粒に約12.3オンスのザクロ果汁(又はザクロ24個分)に相当する濃縮標準化エキスを含んでいます。

  • 【個人輸入医薬品】

    カンジタ菌対策に。体のバランスが取れてない時、体内で増殖するのを防ぎます。免疫力を高めて、感染を防ぎましょう。

  • 【海外商品】

    キャベツをはじめとした野菜や果物に含まれるボロンを使用したサプリメントで、クエン酸、アスパラギン酸、グリシンと結びついた3種類のボロン(ホウ素)をブレンドしています。海外からお取り寄せする個人輸入商品になりますので入金から商品到着まで10日前後を予定しております。